8 Hal Yang Perlu Dicoba Semoga Cepat Sanggup Momongan

8 Hal Yang Perlu Dicoba Semoga Cepat Sanggup Momongan

  March 17, 2013    hana13

---

Memiliki keturunan anak merupakan salah satu yang diidamkan bagi pasangan yang telah menikah.
Kehamilan pasangan akan menjadi sebuah kejutan besar khususnya bagi yang gres saja menikah. Untuk itu dibutuhkan kesuburan pada laki-laki dan perempuan untuk mempermudah pembuahan.

Banyak tips agar cepat hamil di dunia maya ini, tidak ada salahnya untuk memperbanyak informasi  menambah kesuburan Anda sehingga akan gampang untuk mendapat anak.

Nah, berikut ini tips yang dikutip dari healthmeup pada Jumat (15/3/2013), untuk menambah kesuburan yang sanggup Anda coba:

1. Cukup tidur

Jika Anda bahagia sekali berpesta atau gemar menghabiskan malam yang kesudahannya menjadikan Anda kurang tidur maka mulailah untuk berhenti dikala ini. Sebab, kurang tidur sanggup memengaruhi kesehatan Anda, terutama kesuburan Anda. Anda yang sering kurang tidur akan mempunyai kesuburan yang rendah. Kurang tidur mensugesti keseimbangan hormon dalam tubuh dan merupakan salah satu alasan utama kemandulan.

2. Berjemurlah

Sinar matahari ternyata sangat baik bagi kesuburan laki-laki dan perempuan. Dengan mendapat sinar matahari yang cukup akan meningkatkan vitamin D serta meningkatkan hormon progesteron dan estrogen pada wanita. Sinar matahari juga anggun untuk meningkatkan jumlah sperma. Tetapi, untuk diingat berjemurlah di bawah jam 8 pagi semoga tidak merusak kulit.

3. Seks 2-3 Kali Seminggu

Seks akan menciptakan sperma Anda sehat dan pasangan Anda akan lebih memungkinkan untuk hamil. Nikmati seks 2-3 kali seminggu untuk mendapat hasil yang baik. Dengan menikmati kegiatan ini kualitas sperma Anda pun akan meningkat.

4. Menurunkan Berat Badan

Ketika hormon estrogen dihasilkan oleh lemak dan bukan dengan proses yang alami, itu akan membingungkan siklus ovulasi. Oleh lantaran itu aneka macam perempuan gemk yang mengeluh duduk masalah menstruasinya. Turunkan berat tubuh Anda untuk memperbaiki siklus ovulasi maka Anda juga akan lebih gampang memperoleh kehamilan.

5. Berhenti Minum Kopi

Studi mengungkapkan bahwa perempuan yang menikmati kopi setiap hari sanggup mengurangi kesempatan mereka untuk hamil. Menurut dokter, kafein sanggup mengurangi acara otot-otot tuba falopi yang membawa telur dari ovarium.

6. Sehat Bukan Berarti Kurus

Kemampuan tubuh Anda untuk memproduksi telur berkurang kalau Anda sangat kurus. Ini disebabkan lantaran tubuh tidak mempunyai jumlah lemak untuk mempertahankan kehamilan yang sehat.

7. Perhatikan Waktu

Jika ingin hamil, lakukan relasi seks ketika seorang perempuan dalam masa paling subur. Dalam siklus 28 hari, seorang perempuan mempunyai siklus paling subur pada hari ke-10 dan 17.

8. Menjaga Tetap Dingin

Lingkungan yang cuek penting untuk produksi sperma. Pria dengan laptop di pangkuan mereka terus menerus akan mengurangi tingkat kesuburan, laki-laki juga harus menghindari mandi air panas, dengan mandi air cuek maka produksi sperma sanggup meningkatkan 5 kali lebih banyak.

Selain itu harus tetap menerapkan contoh hidup sehat ibarat tetap terhidrasi dan mengatur contoh makan. Ada beberapa cara lain yang sanggup dicoba ibarat membersihkan rumah sebagai pengganti olahraga, mengonsumsi multivitamin serta minyak ikan yang kaya omega 3 juga akan memperlihatkan dampak yang baik pada kesuburan.