Inilah Buah-Buahan Yang Baik Bagi Ibu Hamil
Memenuhi asupan nutrisi yang penting untuk ibu hamil merupakan suatu keharusan supaya janin tetap sehat dan berkembang dengan baik, salah satunya yaitu dengan cara mengonsumsi buah-buahan yang menyehatkan.
Berikut merupakan beberapa buah yang banyak mengandung nutrisi untuk ibu hamil:
1. Alpukat
Alpukat banyak mengandung asam folat, asam folat sendiri sangat baik untuk ibu dan janin yang sedang dikandung.
2. Mangga
Mangga dapat membatu memperlancar pencernaan ibu hamil selain itu mangga juga banyak mengandung vitamin A dan C yang sehat bagi ibu hamil.
3. Anggur
Kandungan Vitamin A yang banyak di dalam buah angur dapat menstabilkan metabolisme ibu hamil selain itu kandungan folat, kalium, fosfor, magnesium dan natrium yang baik selama kehamilan.
4. Lemon
Lemon dapat membatu mengatasi mual selama kehamilan selain itu lemon juga dapat membuag racun yang ada di dalam badan ibu hamil.
5. Pisang
Biasanya orang yang sedang hamil sering mengalami sembelit, alasannya yaitu itu pisang merupakan materi alami yang ampuh untuk mengatasi sembelit semoga Anda terbebas dari problem tersebut ketika menjalani masa kehamilan.
0 comments:
Post a Comment
Note: only a member of this blog may post a comment.